Wearable trackers hint marijuana brings slightly longer sleep — but more waking upردیاب‌های پوشیدنی نشان می‌دهند مصرف ماری‌جوانا خواب را کمی طولانی‌تر می‌کند — اما بیداری‌های شبانه را هم بیشتر
On days people reported using marijuana, they slept about 8 minutes longer but woke more often, and night-time heart signals shifted slightly. Researchers matched daily use reports with 5.2 million nights from 16,965 people wearing sleep trackers.در روزهایی که افراد گزارش کرده بودند ماری‌جوانا مصرف کرده‌اند، خوابشان حدود 8 دقیقه طولانی‌تر بود، اما دفعات بیدار شدن در طول شب بیشتر می‌شد و سیگنال‌های قلبی شبانه هم کمی تغییر می‌کرد. پژوهشگران گزارش‌های روزانه‌ی مصرف را با 5.2 میلیون شب ثبت‌شده از 16,965 نفر که از ردیاب خواب استفاده می‌کردند، تطبیق دادند.
ترجمهٔ ماشینی است؛ برای دقت به متن اصلی انگلیسی مراجعه کنید.
Why it matters
Many people use marijuana hoping it helps them sleep. This large real-world data set hints the sleep gets a little longer but less restful, with more moments of waking. The changes are very small, and people chose for themselves whether to use, so this cannot show that marijuana caused them. One extra detail is interesting on its own: reported use dropped by about 11% over 72 weeks of tracking, so simply watching your own habits may change them.خیلی‌ها ماری‌جوانا مصرف می‌کنند به این امید که به خوابشان کمک کند. این مجموعه‌داده‌ی بزرگ و واقعی نشان می‌دهد خواب کمی طولانی‌تر می‌شود اما آرام‌بخشی‌اش کمتر است و لحظات بیداری بیشتر می‌شوند. این تغییرات بسیار کوچک هستند و چون خود افراد تصمیم گرفته بودند مصرف کنند یا نه، این داده‌ها نمی‌توانند نشان دهند که ماری‌جوانا علت این تغییرات بوده است. یک نکته‌ی جالب جداگانه هم هست: میزان مصرف گزارش‌شده در طول 72 هفته‌ی ردیابی حدود 11% کاهش یافت، یعنی صرفاً زیرنظر گرفتن عادت‌های خودتان می‌تواند آن‌ها را تغییر دهد.
Who's behind it: D. Curran and colleagues, Not disclosed.
Summary by the Lemma AI · how we grade