Sighing very slowly may stir the fluid that cleans the brainآه‌کشیدن بسیار آهسته شاید مایع پاک‌کننده‌ی مغز را به حرکت درآورد
Breathing slowly made the watery fluid around the brain move in bigger waves. Brain scans of 35 young adults showed the strongest effect when people sighed about once every 40 seconds.نفس‌کشیدن آهسته باعث شد مایع آبکی اطراف مغز با موج‌هایی بزرگ‌تر حرکت کند. اسکن مغزی 35 بزرگسال جوان نشان داد قوی‌ترین اثر زمانی دیده می‌شود که افراد هر 40 ثانیه یک‌بار آه بکشند.
ترجمهٔ ماشینی است؛ برای دقت به متن اصلی انگلیسی مراجعه کنید.
Why it matters
Your brain sits in a clear liquid that carries waste away from it. During deep sleep, this liquid moves in slow waves, and scientists think those waves help with the cleaning. This study hints that one slow breathing pattern can start similar waves while you are awake, which would be free and easy to try. But it is only a hint: the researchers measured how the fluid moved, not whether any waste was removed. Everyone tested was young and healthy, so older or ill people may respond differently.مغز شما در مایعی شفاف قرار دارد که مواد زائد را از آن دور می‌کند. در خواب عمیق، این مایع به‌صورت موج‌های آهسته حرکت می‌کند و دانشمندان فکر می‌کنند این موج‌ها به روند پاک‌سازی کمک می‌کنند. این مطالعه نشان می‌دهد یک الگوی خاص از نفس‌کشیدن آهسته شاید بتواند موج‌های مشابهی را حتی در حالت بیداری ایجاد کند، کاری که رایگان و آسان خواهد بود. اما این فقط یک نشانه است: پژوهشگران فقط حرکت مایع را اندازه‌گیری کردند، نه اینکه آیا واقعاً موادی زائد دفع شده یا نه. همه‌ی افراد آزمایش‌شده جوان و سالم بودند، بنابراین ممکن است افراد مسن‌تر یا بیمار واکنش متفاوتی نشان دهند.
Who's behind it: P. Nasseri, M. Mather and colleagues, University of Southern California. Funding not declared.
Summary by the Lemma AI · how we grade